Stroke：健康的生活习惯可降低卒中风险

新近一项研究证实，维持健康体重、有运动习惯、保持健康饮食和不烟不酒的个体，其卒中风险降低。

既往的研究以确定了卒中的危险因素。这篇新报道的作者使用了近2.4万人的数据资料，以明确总体健康的生活方式将如何影响首次卒中的发生风险。研究中的联合危险因素分析指出，如所有受试者在危险因素方面保持最健康的特征，则约38%的首次卒中发生是可以避免的。

文章作者所指的最健康的生活方式为：从不吸烟、维持理想体重及腰围、坚持运动、适度饮酒、遵从健康饮食习惯。根据美国疾病控制预防中心的数据，美国每年有近80万人发生卒中。

来自德国癌症研究中心的Kaja Tikk及其研究团队对始于1994年的一项大规模欧洲研究的数据进行了分析，仅2.4万受试者根据自身健康与生活方式填写了调查问卷，研究者对其进行了约13年的跟踪随访。在这期间，551人发生了首次卒中。

在对每个个体的卒中相关危险因素进行分析时，研究者估计，遵从总体健康的生活方式可使60-65岁女性的卒中发生率由153例 /100万人降低至94例 /100万人，可使相同年龄段的男性卒中发生率由261降至161例 /100万人。

并非所有危险因素对卒中预防的作用都相等。

文章作者指出，两项相关性最强的生活方式危险因素为吸烟和超重。

曾经吸烟与否与卒中风险无关，这提示戒烟有助于预防卒中。

研究还发现，酗酒与男性卒中风险增高有关，但对女性而言却并非如此。且少量饮酒对卒中并无预防作用，这与既往研究的结果相反。

研究结果未能证明特定的健康及生活方式因素可增高卒中风险，仅能显示卒中在具有此类习惯和特性的人群中更为常见。