BMJ：平衡训练有效减少老年人摔倒
2015-07-25 MedSci译 MedSci原创
对于老年人来说，由于摔倒导致的受伤是很常见的。体育锻炼着重强调了平衡训练，这对于减少老年人摔倒有着很大的作用。但是缺少随机对照试验来说明平衡训练对于有害的摔倒的影响。有meta分析表明这类锻炼可以预防由摔倒导致的受伤，但是许多干预仅仅持续了数个月而已。来自法国的研究人员进行了为期两年的随机对照试验，试图研究更大范围和更长时间的平衡训练对于老年人的影响。 试验在16个大中城市的
对于老年人来说，由于摔倒导致的受伤是很常见的。体育锻炼着重强调了平衡训练，这对于减少老年人摔倒有着很大的作用。但是缺少随机对照试验来说明平衡训练对于有害的摔倒的影响。有meta分析表明这类锻炼可以预防由摔倒导致的受伤，但是许多干预仅仅持续了数个月而已。来自法国的研究人员进行了为期两年的随机对照试验，试图研究更大范围和更长时间的平衡训练对于老年人的影响。
试验在16个大中城市的20个区域进行。共有705名75-85岁的女性参与此次研究。她们均居住在自己的家中并且平衡和步行的能力均有所减退。她们被随机分为两组，实验干预组（352人）和对照组（354人）。实验干预组中的老人每周参加社区内的有指导的平衡训练，共参加两年。一位并不清楚此次试验分组的老年病学专家将摔倒分为三种（无后果、中等和严重），分类是基于身体损伤和医疗照护的程度。主要结果是有害的摔倒（中等和严重）的比例。其他结果还包括所有类型摔倒的比例等等。在干预组共有305次有害的摔倒，而对照组有397次。干预组和对照组的严重伤害分别有68次和87次。经过两年的训练，干预组的女性体检结果明显更好。
此次试验表明，两年的平衡训练计划可以有效减少伤害性的摔倒，改善老年妇女的身体机能。这对于今后老年人预防摔倒有着重要的意义。
MedSci注：实际上，早在2012年在NEJM上就发表了太极拳平衡训练，可以提高帕金森氏病（PD）患者的平衡性。这项研究也是RCT研究。不过，本项研究选择的是老年患者，面更宽，两文可以合并阅读
原始出处：
Fabienne El-Khoury et al. Effectiveness of two year balance training programme on prevention of fall induced injuries in at risk women aged 75-85 living in community: Ossébo randomised controlled trial. BMJ 2015;351:h3830
Li F, Harmer P, Fitzgerald K, Eckstrom E, Stock R, Galver J, Maddalozzo G, Batya SS.Tai chi and postural stability in patients with Parkinson's disease. N Engl J Med. 2012 Feb 9;366(6):511-9.
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