立即戒烟 vs逐渐戒烟 vs只减量不戒烟,哪个更好?
2019-08-12 Dr路遥 骨科医生路遥
戒烟的确很不容易。 实际上,每个戒烟者在戒烟过程中都会经历相似的痛苦,也就是传说中的「尼古丁戒断综合征」,即吸烟者会渴望吸烟并出现尼古丁戒断综合征的症状。主要表现为:躁不安、抑郁心境、快感缺失,有的会出现焦虑、难以集中注意力、失眠甚至易沮丧或易怒[1]。
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