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如何增加幸福感？

当今社会，提起是否有幸福感，可能我们很多人的回答是否定的，工作、生活、学习等等诸多压力让我们觉得我们并不幸福，并不快乐；但我们是否曾经想过，是否我们要的太多，我们的欲望太过于强烈，以至于让自己这么累；反而有时候简简单单或许才是最大的快乐来自德国心理学家通过研究发现，人的幸福感是随着年龄的增长而不断变化，对于不同年龄阶段的人群而言，他们领悟幸福的含义却是不的同。那么我们如何增加自身的幸福感呢？

生物谷 - 幸福感 - 2016-09-18

Appl Physiol Nutr Metab：运动后禁食对成人饥饿<font color="red">感</font>和饱腹<font color="red">感</font>的影响

Appl Physiol Nutr Metab：运动后禁食对成人饥饿感和饱腹感的影响

研究表明，运动通过刺激肠道产生的饱腹感荷尔蒙的分泌而急性地减少食欲。目前，研究运动后营养物质摄入对食欲调节的影响的研究非常少。近日，一项随机交叉干预研究考察了运动后禁食与进食如何影响运动后的食欲反应，

MedSci原创 - 运动，禁食，食欲 - 2021-07-10

J Psychopharmacol：吃黑巧克力能够获得精神上的平静<font color="red">感</font>与满足<font color="red">感</font>

J Psychopharmacol：吃黑巧克力能够获得精神上的平静感与满足感

（图片摘自www.sciecnealert.com）一项新的研究表明，适量摄入一些黑巧克力（含有抗氧化剂：多酚）能够使我们获得更大的平静感与满足感。

生物谷 - 巧克力，满足感，镇静 - 2016-03-31

早睡的孩子“自我肯定感”强

日本文部科学省日前公布的一项全国生活习惯调查显示，晚上越早睡的孩子，有利于鼓舞干劲的“自我肯定感”越强。反之，就寝时间越晚，回答“上午感觉身体状况不佳”、“毫无理由就焦躁”等的孩子比例越高。

生物360 - 早睡，自我肯定感，焦躁 - 2015-05-05

麻醉医生：我们的神经时刻紧绷

从早上7时50分进手术室到13时10分，北京大学人民医院麻醉医生张熙哲还没有吃上一口饭，喝一口水。在麻醉一线岗位工作20年，让身材中等偏瘦的他，早在8年前就吃上了高血压降压药。 “麻醉医师很重要”，这往往是病人及家属的一句常用语。但除非大病手术，人们鲜有机会见到麻醉医生。在医生中，麻醉医生是人们常听不常见的“最熟悉的陌生人”。阜外医院麻醉医生昌克勤之死，让人们关注到了随时“绷紧神经”的麻

工人日报 - 麻醉医生，神经时刻 - 2014-12-16